Тест

Насколько хорошо чувствует себя ваш микробиом?

Оцените, насколько правильно вы заботитесь о здоровье вашего микробиома. Возможно, ему нужна дополнительная поддержка?

Пройти тест

Едите ли вы выпечку и сладости?

Да, люблю

Одни виды бактерий предпочитают питаться сахарами, другие — жирами, третьи — растительными волокнами. Переизбыток сахара и простых углеводов, чрезмерное потребление красного мяса, способствует ухудшению микробиоты, питая "вредные" бактерии и выселяя "полезные".

Нет, практически не ем

Дальше

Проверить

Узнать результат

Пили ли вы антибиотики за последние полгода?

Да, пришлось

Убивая вредоносные бактерии, антибиотик уничтожает и полезных представителей микробиоты. Некоторые виды полезных бактерий исчезают навсегда. Нарушение баланса приводит к таким проявлениям, как тошнота, диарея, метеоризм и общий дискомфорт в кишечнике.

Нет

Дальше

Проверить

Узнать результат

Ощущаете ли вы сонливость, усталость, раздражительность в фоновом режиме?

Нет, чувствую себя отлично

Да, как без этого

Дальше

Проверить

Узнать результат

Употребляете ли вы клетчатку, едите много сырых овощей, фруктов, зелени?

Не особо

Да, это основной рацион

Дальше

Проверить

Узнать результат

Вы высыпаетесь, следите за режимом дня?

Кто же в наше время высыпается, нет,конечно

Да, сплю минимум 8 часов в день и обязательно спорт

Дальше

Проверить

Узнать результат

У вас сидячая работа или образ жизни?

считаю, что да

Считаю, что нет

Дальше

Проверить

Узнать результат

Вы контактируете с сельским хозяйством, пьете колодезную или родниковую воду, едите овощи с грядки?

Да, частенько бываю в деревне/ Регулярно ем овощи с грядки и контактирую с живностью

Исследование микрофлоры кишечника жителей мегаполисов и деревень, проводившееся в России, Европе и США, показало: у деревенских жителей микробиота более разнообразная.

В деревне не бываю, но продукты беру только фермерские

К сожалению, даже фермеры "грешат" тем, что колят антибиотики животным или выращивают продукты в не экологичных почвах

Я городской житель, какие колодцы

Дальше

Проверить

Узнать результат

You are homebody

Probably you are don't like to travel or just don't know geography very well

Пройти еще раз

You are beginner traveler

Probably you are like to travel and know geography well enough

Пройти еще раз

You are real traveler

You are like to travel and know geography well

Пройти еще раз